Coaching

O altă cauză poate fi perfecționismul

perfectionism_by_phreshsoldier-d34xfip

Perfecționismul poate fi o altă cauză a fenomenului de autosabotare, inimi-albastre2.pngprin care mulți dintre noi ne stresăm dincolo de limita practică și de utilitate, a lucrurilor. Mă refer la acea dorință care ne obligă continuu să fim perfecți, pentru că așa am învățat noi că trebuie, că e bine, că dă bine, etc. Chestia în sine, de a dori să corectezi ce nu merge, de a observa, de a fi atent, de a te îmbunătăți continuu este de toată lauda însă baiul apare atunci când se practică în exces, se face abuz si devine o sursă de stress.

O altă fațetă a perfecționismului este privirea super critică pe care o avem asupra noastră înșine. Cu această abordare suntem veșnic nemulțumiți, de noi înșine și de  ceilalți. Am auzit de multe ori oameni spunând că nimic nu e cum trebuie în viața lor, nimic nu se leagă, totul e greșit, toți sunt proști și egoiști, it/s a total mess! De aici, de la acest mod de gândire și până la dezamăgiri, deziluzii, depresii mai e doar un mic pas.

A fi mereu între extreme cu emoțiile și cu gândurile, trăirile poate fi obositor și nesănătos. La urma urmei viața în sine nu e perfectă, dar este minunată atunci când știi să te bucuri de ea.

Dar cum să învățăm să ne bucurăm de viață?

Din perspectiva coaching-ului (și nu numai) ajungem să ne bucurăm de viață doar atunci când trăim echilibrat, împlinindu-ne. Trăind în acord cu valorile noastre, principii, credințe interioare, etc. Uite așa ajungem cu discuția la obiective și felul în care ar trebui să le privim. Avem nevoie să trăim în armonie cu noi înșine și cu cei dragi.

Există un instrument numit roata vieții, care arată foarte precis cum se împarte viața noastră între cele 8 mari domenii : sănătate, carieră, bani, casă, dragoste, familie,  prieteni, spiritualitate. Cu ce ne ajută această diagramă? Ne arată unde e de lucru pentru redistribuire și echilibrare, pentru a duce armonie. Odată ce știm cum stăm și unde dorim să ajungem, ne alegem un coach bun și pornim la treabă.

Fixăm obiective, fezabile, măsurabile, fixăm o limită de timp și niște indicatori care să ajute la verificarea îndeplinirii. Cum se fac toate astea? În timpului unui program de coaching la finele căruia vom găsi calea către armonie, propria noastră cale, dincolo de perfecționism și autosabotare.

 

Standard
Coaching

Coaching effect

Ce efecte practice are coaching-ul și cui i se adresează?inimi-albastre2.png

Cred că acum e cel mai bun moment pentru a relua aceste chestiuni, întrucât am văzut și la atelierul de miercuri 23 octombrie 2013 dar și cu alte ocazii mai înainte, că există un interes crescând pentru acest nou domeniu și la noi în Galați.  Mă rog, e nou la noi în România unde a pătruns de câțiva ani, însă în Europa a pătruns  de  peste 30 de ani pe filieră britanică, iar în America e deja foarte cunoscut devenind un fenomen la nivel mondial. Amploarea și viteza foarte mare a acestei propagări este simplu de explicat și are la bază efectele pe care le are coching-ul asupra oamenilor, atât a celor care îl practică cât mai ales asupra celor care beneficiază de el. Mie îmi place să cuprind toate aceste efecte într-un singur cuvânt magie. Citiți ce urmează și veți înțelege de ce.

magie

În timpul unui program de coaching și după terminarea sa, clientul atinge la propriu următoarele rezultate:

*obíne o mai mare claritate a gândirii , își ordonează și prioritizează cu totul altfel gândurile/faptele/viața

*conștientizează blocajele exterioare dar mai ales pe cele interioare, înțelege la un nivel profund natura obstacolelor (autoinduse sau dobândite) care îl țin deocamdată departe de scopul/rezultatul/viața pe care și-o dorește

*recunoaște și înțelege la un nivel profund faptul că DA, are alternative, identifică noi posibilități aparent inexistente pentru el până în acel moment

*recunoaște și înțelege la un nivel profund că în interiorul său există atât energia cât și voința necesară trecerii la acțiune și le pune în stare manifestă.

*găsește calea, propria sa cale, de a duce o viață împlinită (indiferent de ce anume poate să însemne acest lucru: bani, succes în afaceri, avansare în carieră, relații, recunoaștere, etc.)

Cele spuse anterior reprezintă în esența lor un proces de transformare a persoanei. O întoarcere în sine, o căutare, înțelegere, cunoaștere, acceptare și punere în valoarea a propriului sine, privit și exploatat ca pe cea mai grozavă resursă pe care o putem avea vreodată la dispoziție. E resursa miraculoasă care odată accesată ghiciți ce? se îmbogățește tocmai prin procesul de utilizare, fără a se epuiza, dimpotrivă. ASTA e magia despre care vă spuneam mai devreme.

E de înțeles atunci de ce coachingul este un proces de durată, are complexitate, necesită timp de analizare și de decantare. Se pot face și ședințe scurte sau chiar unice însă de cele mai multe ori e nevoie de programe personalizate care pot să cumuleze mai multe sesiuni de lucru.

Nu spun că e ușor ba dimpotrivă spun că e dificil dar merită 200% pentru că lucrezi asupra ta, cu tine însuți, pentru tine, ție îți rămâne tot ce descoperi și ce construiești. Devii alt om, crești, progresezi, te împlinești în felul ales de tine și devii astfel pentru cei din jurul tău o sursă de bine, așa cum definești tu binele, în versiunea ta proprie. Te cunoști și te câștigi!

Vedeți la propriu efectele coaching-ului asupra voastră în timpul unei ședințe experimentale individuale de coaching, care durează maxim 1 oră. Vă aștept cu drag!

Standard