Dezvoltare personală, Evenimente

Învăţă să ai încredere în tine!

„Fiecare om are dreptul să primească o educaţie care să-l pună în valoare!” Este viziunea, căreia i se subscrie acest demers dar şi altele care îi vor urma.

Când?

Sâmbătă 6 septembrie 2014 va avea loc primul atelier de lucru care garantează Consolidarea încrederii de sine!

Pentru cine?

Acest seminar este destinat tinerilor cu vârsta cuprinsă între 18-30 de ani (fără a fi exclusivist), care au nevoie să înveţe cum să devină încrezători în propriile forţe.

Vom lucra împreună la înţelegerea, construirea şi consolidarea imaginii şi a stimei de sine, utilizând un sistem practic şi flexibil de instruire, bazat pe nevoile voastre reale, cu scopul de a vă pune în valoare propriul potenţial. Vă veţi cunoaşte mai bine mecanismele neîncrederii şi veţi învăţa cum să le transformaţi în instrumente pentru ascensiune. Cum veţi realiza acest lucru? Cu propriile metode, în termenii pe care veţi dori să îi alegeţi, astfel încât să vă fie imediat de folos. Veţi învăţa să construiţi propriul plan de acţiune pentru a vă păstra pe termen lung încrederea dobândită.

Unde?

Restaurantul Monarch din Galaţi, ne va găzdui într-o ambianţă rafinată, pe parcursul a 6 ore între 9,30 – 17,30. În acest răstimp pe lângă cele patru module de curs, vom avea 2 pauze de cafea şi una de prânz. La finele seminarului, doritorii vor putea continua să socializeze în cafeneaua restaurantului sau pe terasă, la alegere.

Cu cine?

Nicoleta Doina RADU adică eu, voi fi trainerul vostru şi voi fi asistată de colegii mei Cătălin Burduşa şi Ionuţ Suvăilă, împreună fiind organizatorii acestui atelier. Ţineţi aproape vă pregătim surprize frumoase, acesta e doar începutul!

Investiţia ta

Rezervarea unui loc la primul atelier de lucru care garantează consolidarea încrederii de sine, se asigură prin plata sumei de 147 de lei. Pentru detalii sunati la 0754231058.

Reprezintă o investiţie în propria voastră persoană, cu ajutorul căreia veţi obţine ceva nepreţuit : încrederea de a porni la drum în viaţă, alături de cea mai de nădejde persoană: voi înşivă.

 

 

Standard
Evenimente

Cutiuţa cu valori

cutiuţa cu valoriAseară am susţinut împreună cu şi pentru câţiva oameni inimoşi, deschişi, zâmbitori şi dornici să afle lucruri noi, atelierul Porţia de Coaching despre încredere. La aşa o tematică era necesară o atmosferă specială care să permită discutarea unor chestiuni sensibile pentru fiecare dintre noi. Apreciez că am reuşit acest lucru împreună, pentru că ne-am simţit confortabil, am interacţionat am râs şi am văzut anume sclipiri în priviri, chiar dacă discuţiile au atins (doar pe deasupra e drept) puncte fierbinţi de pe sufletul fiecăruia.

Cutie sau magie?

Aşa cum anunţasem în articolul Efectul Porţia de Coaching Aurelia Grosu a dorit să participe special la acest atelier pentru a vorbi despre cartea ei, cea de-a doua, a cărei idee şi ulterior dezvoltare „a ieşit” din cutiuţa cu valori. În intervenţia caldă şi surâzătoare Aurelia ne-a povestit cum Porţia de Coaching din ianuarie, la care am vorbit despre valori a avut efectul magic asupra ei, imediat ce a extras din cutiuţa cu valori cuvântul înţelepciune. Tocmai îşi lansase în decembrie 2013 prima ei carte Eşti mai puternic decât crezi şi deja visa la un nou obiectiv important din viaţa ei, să mai scrie o carte. În clipa în care a citit cuvântul înţelepciune a ştiut că despre asta va fi cartea cea nouă. Ceea ce a urmat apoi, cum s-a format primul nucleu de „co-scriitori”, când au început să apară primele articole care vor intra în cartea Aureliei, cum s-a dus vestea în ţară şi în străinătate de unde au început să se întoarcă alte şi alte articole, despre toată munca ei va scrie pe larg în prefaţa noii cărţi Aurelia Grosu. Acum lucrează la editare, va începe promovarea, mai sunt multe de făcut. Abia aştept să văd ce formă finală va avea cartea Aureliei despre faţetele înţelepciunii…

Dar ce e cutiuţa cu valori?

Cutiuţa cu valori este o cutie obişnuită, din carton, un cub alb pe care am lipit emblema Porţia de Coaching. În cutie am pus mai multe cartonaşe pe care am tipărit cu majuscule diferite cuvinte de genul: curaj, atitudine, onestitate, schimbare, transformare, adevăr, inspiraţie, aventură, solitudine, dragoste, iertare, victorie, compasiune, empatie, încredere, credinţă, imaginaţie, intuiţie, respect, valoare, ambiţie, tenacitate, succes şi multe altele. Este cuţiuţa cu valori pe care mi-am făcut-o inspirându-mă dintr-un joc de coaching pe care l-am jucat la Conferinţa Asociaţiei Române de Coaching, anul trecut.

Mi se potriveşte mănuşă

De câte ori „ne jucăm” serios cu valorile din cutiuţă, după ce îşi citeşte biletul cineva spune invariabil „Mi se potriveşte mănuşă” după care faţa i se luminează de un zâmbet larg care validează dincolo de dubii vorbele abia rostite. S-a întâmplat asta şi aseară, altora dar şi mie, pentru că am extras cuvântul transformare. ori eu deja trăiesc această stare de o bună bucată de vreme…

Ei şi?

Păi asta e tot. Pare ceva special? Aparent nu dar dacă aţi fi fost în locul meu să vedeţi ochii scăpărând de bucurie şi entuziasmul cu care şi-au pus cu grijă „valorile” în carneţel, aţi înţelege starea mea de împlinire.

De aceea dar nu numai vă mulţumesc pentru participare şi pentru ceea ce am văzut pe chipurile voastre la plecare. Mă înclin!

Standard
Evenimente, Imagini

Iaca m-au dat la gazetă!

logo_presa_galatiCei de la Presa de Galaţi au scris aici despre atelierul meu Porţia de Coaching despre Încredere, care va avea loc azi la Yoobi – cafeneaua de socializare. Este într-adevăr unul dintre seminariile la care dacă vrei cu adevărat, înveţi ceva despe tine, aşa cum spune şi autorul necunoscut de la PresaGalaţi.ro . 

Pentru acest scop am conceput de la bun început proiectul Porţia de Coaching şi deja sunt 14 luni de când lucrez cu drag. Susţin cu mare plăcere atelierele lunare gratuite, prin care ofer celor care au nevoie, oportunitatea de a-şi găsi propriile răspunsuri la întrebări chinuitoare: despre relaţii, despre secretele comunicării, mentalitatea de succes, ce e în spatele unui eşec, valori, rezultate, gândire pozitivă, automotivare şi multe altele. 

Iaca am ajuns şi la gazetă :D.  Mulţumesc şi vă aştept cu Încredere la atelier!

Standard
Coaching, Evenimente

Efectul Porţia de Coaching

CusupisiYoobi ne primeşte marţi 15 iulie 2014 între orele 18,00 – 20,00 pentru Porţia de Coaching despre Încredere.

Vă mai amintiţi?!

În luna ianurie 2014 am susţinut un atelier despre valori şi obiective. Îmi doream să începem anul în forţă, gândindu-ne la ce avem mai bun în noi şi la felul în care putem pune la treabă valorile personale. La Porţia de Coaching de atunci v-am provocat să jucăm un joc de coaching şi la rugămintea mea aţi extras fiecare dintr-o cutie, un carton pe care scria ceva. V-am întrebat dacă vi se potrivea şi apoi pe baza cuvântului extras, v-am provocat toată seara prin întrebări, să găsiţi/gândiţi răspunsuri, în tot felul de combinaţii de context. Iar la final v-am citit povestea tâmplarului. Vă mai amintiţi?!

Idee sau vis?

Întâmplarea (sau nu) a făcut ca Aurelia Grosu, autoarea cărţii Eşti mai puternic decât crezi să fie prezentă la atelier. În timpul jocului de coaching de la atelierul despre valori, Aureliei i-a venit o idee şi cu încredere în ea, a pornit la împlinirea visului cel nou.

La atelierul de marţi 15 iulie va fi prezentă din nou Aurelia Grosu şi va vorbi despre ideea ei dar şi despre ceea ce a realizat de la începutul anului şi până acum. Vom afla cât de departe a ajuns, cine a ajutat-o, ce urmează, cum vede viitorul…

Veniţi şi voi la atelierul Porţia de Coaching, vom vorbi cu încredere despre încredere.

Standard
Coaching, Evenimente

Porţia de Coaching din luna lui Cuptor

strange-albert-einsteinÎncrederea este o temă care arde la propriu. Iată de ce încrederea va fi Porţia de Coaching din luna iulie, marţi 15, orele 18,00-20,00 când vă invit la cafeneaua Yoobi, ca să susţinem împreună următorul atelier.

Argument

Încrederea este o chestiune delicată şi complexă, de care ne lovim de la mic la mare în fiecare zi, în multiplele ipostaze pe care le trăim: ca angajat sau şef – la serviciu, ca partener în relaţia de cuplu, ca părinte şi model de comportament în relaţia cu copiii, ca fiu-fiică, soră-frate, amic-amică, vecin-vecină… Avem mare nevoie de încredere în oameni dar mai ales în noi înşine. Adeseori ne este teamă, nu ştim să o provocăm, să o menţinem sau să o înţelegem şi o pierdem foarte uşor, în ciuda eforturilor de a o stabiliza. Încrederea asta…parcă e volatilă.

Nu poate fi o scuză

Fiind atât de mult implicaţi în dinamica zilnică, uităm să fim atenţi la mecanismele fine ale încrederii în sine, le lăsăm să funcţioneze la întâmplare uitând sau ignorând complet faptul că sunt ale noastre şi prin urmare noi ar trebui să le gestionăm pe ele. Multă lume consideră că mintea dictează ce să facem, identificându-se astfel cu propria lor minte.

Întrebări

Eu mă încăpăţânez să spun (citând evident din clasici) că mintea noastră este un instrument, al nostru, personal, şi prin urmare îl putem folosi (o şi facem dealtfel) cum dorim. (Imaginea ataşată acestui articol e luată de pe site-ul http://inchisoareamintii.wordpress.com/ unde există multe informaţii interesante.) Veţi înţelege la ce mă refer gândindu-vă de exemplu la o realizare frumoasă pe care aţi avut-o ( o vacanţă, un proiect, un desen, o fotografie, un articol, un obiect lucrat de voi, etc.) Mai întâi de toate acea realizare a fost un simplu gând în mintea voastră. Cine a dus lucrurile de la gând la faptă şi de la fapte la rezultate? Voi în mod voit-conştient sau mintea voastră lucrând la întâmplare?!

Cu alte cuvinte noi ne gestionăm mintea şi nu invers… Ce înseamnă asta pentru încrederea de sine, care sunt minusurile şi plusurile acestui mod de a percepe lucrurile? Aflăm împreună la Porţia de Coaching despre Încredere – marţi 15.07.2014 ora 18,00 la Yoobi.

Vă aştept cu drag prieteni, să analizăm ce se întâmplă, să înţelegem ce percem, ce ne încurcă, să descoperim cum să ne creştem încrederea în forţele proprii şi automat şi în ceilalţi oameni!

Standard
Dezvoltare personală

Încrederea în sine

sigla RTtudor_arghezi_curaj_1389Pregătind noul atelier marca Porţia de Coaching despre încredere, mă tot gândesc ce stă la baza încrederii în sine, la modul general, adică să fie valabil pentru toată lumea. Am ajuns la concluzia că pot numi câteva elemente care influenţează nivelul de încredere autoacordat şi iată la ce mă refer.

Ingrediente

Atitudine, mentalitate, curaj, autodisciplină, gândire critică şi pozitivă, capacitate de autoanaliză onestă, dorinţa de evoluţie, capacitatea de a pune rapid în practică, inteligenţă emoţională antrenată, voinţă…Ar mai fi de scris câte ceva aici. Mă ajutaţi?

Reţetă

Cum să facem aşa încât din dorinţa (pe care eu personal o văd ca pe o Necesitate) de a avea încredere în noi înşine, să obţinem totuşi un echilibru rezonabil între atitudine şi îndrăzneală, modestie şi aroganţă, optimism şi pesimism, respect de sine şi responsabilitate, curaj şi precauţie? Care este reţeta?

Chiar dacă nu se poate fabrica o reţetă general valabilă, din cauza multitudinii de nuanţe pe care le pot avea aceste elemente (fiecare om e unic) putem totuşi fixa câteva repere sau borne, pe drumul nostru zilnic către încrederea de sine.

Repere

Punctele tari ale fiecăruia dintre noi reprezintă cea mai solidă ancoră. Îi spun ancoră pentru că punctele tari sunt ale noastre, sunt pe dinăuntru şi merg cu noi oriunde ne ducem. Le ţinem la purtător. Punctele tari sunt atuurile pe care le avem, aptitudinile (teoretice şi practice) pe care le stăpânim foarte bine, valorile în care credem şi conform cărora ne ducem sau dorim să ne ducem traiul. Reprezintă principii, repere, experienţă de viaţă, educaţie, lista e deschisă, adăugaţi fiecare ceea ce vi se potriveşte….

Scopul ales (pentru unii e menirea vieţii lor, pentru alţii e doar un prim vis, obiectiv) este la fel o ancoră solidă doar că e plasată oarecum în viitor. Îi spun tot ancoră pentru că ăsta e rostul lui, să ne ţină fixaţi în dorinţa de a-l împlini (îndeplini).

Voinţa de a face lucrurile să se întâmple, sau altfel spus de a acţiona. Acest reper este o maşină care ne duce pe drumul ales de noi, către scopul ales de noi. În funcţie de punctele tari pe care le avem în dotare călătoria va fi mai zdruncinată sau mai lină, însă cert vom călători către destinaţia visată.

Las din nou deschisă lista de repere…pentru ca voi să vedeţi în asta provocarea de a găsi alte elemente, din perspectiva voastră personală.

Concluzii

În concluzie dacă ştiţi care vă sunt puterile, care este destinaţia şi aveţi cu ce să călătoriţi, porniţi degrabă la drum. Odată ajunşi la capăt veţi fi înţeles mai multe despre voi înşivă şi încrederea în voi va fi mai solidă. Veţi merita atunci să vă sărbatoriţi!

Iar dacă nu ştiţi încă care vă sunt punctele tari, căutaţi-le sau formaţi-le, diversificaţi-le. Dacă le aveţi dar nu v-aţi stabilit încă nici un obiectiv, porniţi acum să vă construiţi viitorul, căci timpul trece… Iar dacă le aveţi pe primele două: puteri şi scop atunci înţelegeţi degrabă că maşina cu care veţi călători se alimentează cu un combustibil special, o formă de energie particulară care se numeşte voinţă. Alimentaţi şi porniţi la drum.

Drum bun, pe drumul vostru către voi înşivă!

Încrederea în voi o veţi clădi cu fiecare pas făcut temeinic, la fiecare km parcurs cu disciplină, cu fiecare rezultat bun obţinut, cât de mic ar fi el. Iar dacă simţiţi că nu reuşiţi singuri, cereţi sprijin! Nu e nimic anormal în asta. Până una alta aştept în comentarii la acest articol completările voastre la listele deschise mai sus.

Standard
Dezvoltare personală

Cheia încrederii

cheie 1sigla RTCare este în opinia voastră cheia încrederii în propriile forţe?

Cine vă poate ajuta să vă creşteţi încrederea în voi?

Ce opţiuni de a realiza acest deziderat aţi găsit până acum?

Vă provoc evident la un viitor atelier despre încredere, dar până atunci vă provoc la un mic chestionar, cel de mai sus.

Aştept răspunsurile voastre şi alte întrebări din aceeaşi zonă!

Standard
Coaching

Cum îţi clădeşti încrederea?

invingatorCu grijă! Chiar dacă sună ca în bancurile seci, este cel mai adecvat răspuns. Chestiunea încrederii în propriile forţe apare în minte sub diferite forme: cum să reuşesc asta, cum arată un om care are încredere în el, ce spune ce face, cum să îmi menţin încrederea, ce să fac ca să-l domin pe oponentul meu? Pentru mulţi oameni devin chinuitoare toate aceste întrebări, atâta timp cât se concentrează pe problema în sine – lipsa de încredere (şi de rezultate) şi nu pe rezolvarea ei.

Concret

Într-o asemena situaţie, în care lăsăm mintea să cantoneze în ceaţa îngrijorării, gândurile gravitează constant împrejurul ideii de lipsă de încredere în sine. Cu alte cuvinte mintea este ocupată tot timpul cu asta, cu gânduri care nu ajută, deoarece întreţin starea de demotivare şi drept urmare firească acţiunile (rezultatele lor de fapt) rămân mediocre. Cum ar putea să conducă la succes o gândire mediocră?! Întrebarea este retorică, evident. Mai mult decât atât continuă dialogul interior cu îndemnuri de genul: Trebuie să fac ceva cu chestia asta, ar fi cazul să…, iar n-am fost în stare să fac … Exprimările de acest gen chiar dacă nu par să fie negative, au un efect rapid de creştere a nemulţumirii.

Cine face toate astea?

Atâta timp cât nu vei da cu onestitate răspunsul la această întrebare, nu vei deschide calea către schimbarea în bine. Dacă eşti într-o asemena dilemă (aparentă) de a fi preocupat de creşterea încrederii dar de a ajunge totuşi să (îţi) faci mai rău înseamnă că a venit timpul.

Este momentul să

te cunoşti, să îţi acorzi atenţie în mod conştient pentru a descoperi cine eşti, ce ştii să faci bine, ce îţi place cel mai mult dintre toate activităţile tale, din ce ai putea să îţi faci o carieră sau măcar să începi, ce vrei de fapt de la tine şi de la viaţa ta. Pentru fiecare om răspunsurile diferă, în funcţie de vârstă, de mediul în care trăieşte şi care îl condiţionează social.

În concluzie

Încrederea este o lucrare care se pregăteşte prin stabilirea unor obiective. Cum ştim dacă le-am atins? Păi le atribuim nişte indicatori de măsurare adică rezultate. Buun…Continuăm să lucrăm la fundaţie, ne propunem alte rezultate şi muncim ca să le obţinem. Apoi ne clădim încrederea cu fiecare reuşită, o facem să crească prin repetare, o consolidăm cu fiecare acţiune finalizată cu succes. Treptat încrederea în sine devine o resursă esenţială de sprijin. Şi nu doar pentru persoana în cauză cât şi pentru cei apropiaţi.

Cum aşa?

Vă invit pe voi să continuaţi această idee ……………………………………………………..

 

Standard
Coaching, Evenimente

Porţia de luni 16 iunie 2014

imagesCAKKWZ2FLuni 16 iunie 2014 voi susţine următorul atelier din programul Porţia de Coaching. Aşa am anunţat şi prin intermediul articolului Porţia de Coaching împlineşte 1 an. Preiau şi vă aduc întrebări, le sucim pe toate feţele, ne antrenăm ca să le facem faţă!

Unde?

La Yoobi între orele 18,00-20,00 cu voie bună ca să meargă treaba.

De ce?

Ca să atacăm o altă temă care vă dă de furcă zilnic, la serviciu şi acasă:  teama de întrebări, teama de a le adresa altora chiar dacă vă macină curiozitatea, teama de nu fi luaţi la întrebări de alţii.

Ce aflăm?

Cum (să) reacţionăm la întrebări, ce este dincolo de ele, au vreun rost, duc la ceva bun?…Daţi frâu liber şi pregătiţi-vă întrebările. Voi răspunde la cât de multe voi putea. DAR voi pune şi eu întrebările mele, că doar ştiţi ce fac la atelier: Coaching şi Comunicare.

 

Standard
Coaching, Evenimente

Porţia de Coaching împlineşte un an!

1 anProiectul meu Porţia de Coaching Atelier împlineşte în luna iunie un an de existenţă iar blogul asociat Porţiei de Coaching a pornit din septembrie 2013. Pentru mine este o realizare importantă, de suflet şi nu spun vorbe mari când o cataloghez astfel. Mulţi dintre voi ştiţi la ce mă refer deoarece aţi participat la „faptele” de coaching şi comunicare. Prin aceste ateliere oferite gratuit am adus aproape de oameni comunicarea şi coaching-ul, si le-am tradus cumva în termeni practici pentru a fi înţelese. Dincolo de asta v-am oferit ocazia de a accesa prin exerciţii, nişte instrumente utile pentru rezolvarea problemelor voastre zilnice, cum ar fi: construirea/consolidarea încrederii de sine, determinarea şi folosirea valorilor personale, fixarea unor obiective şi realizarea lor, îmbunătăţirea relaţiilor sociale prin comunicare corectă ( vorbire-ascultare-feedback-temperament-comportament), secrete ale limbajului trupului, ce fel se dă şi cum se primeşte un feed-back, armonizarea vieţii – roata vieţii… Am vorbit despre multe lucruri interesante la ateliere şi vom continua să o facem.

Cu alte cuvinte vă invit în data de 16 iunie 2014 ora 18,00 la Yoobi, la atelierul dedicat reacţiei la întrebări. Cu frica de fi supuşi întrebărilor ne întâlnim toţi, la serviciu, la facultate dar mai ales acasă, în viaţa personală. Iată de ce este folositor să ştim cum să lucrăm cu această teamă. Ştim că întrebările nu pică bine oricând şi nu trebuie adresate oricum. Cu toate acestea ne lovim de ele „on daily basis” cum ar zice unii.

Am pus la dispoziţie articole pe blog Cum reacţionăm la întrebări? şi Ce va zice lumea? Daţi un simplu click pe fiecare titlu şi intraţi în tema propusă pentru atelierul din 16 iunie. Cu alte cuvinte vă aştept la atelier, ca să aflaţi despre întrebări ce sunt, cum să le înţelegeţi, cum să le folosiţi, cum să reacţionaţi la ele, cum să evitaţi un răspuns direct.  Vă rog să-mi confirmaţi participarea printr-un comentariu la acest articol sau şi mai simplu pe un e-mail chiar aici

 

Standard