27 octombrie 2017 ora 17

Am plăcerea 🙂 să vă invit la un nou atelier marca Porția de Coaching care va avea loc vineri 27 octombrie 2017 între orele 17,00 – 20,00 la sala Nicolae Bălcescu din Hotelul Dunărea, Galați.

Tematica este Comunicarea în relații și voi duce accentul pe comunicarea de bază între femei și bărbați.

Participarea la atelier înseamnă o contribuție de 22 lei per participant, cu scopul de a acoperi costurile cu închirierea sălii.

De ce tocmai acest subiect?

L-am ales pentru că este o latură importantă din viața tuturor și este de actualitate.  Multă lume are nevoie de ajutor sau măcar de informații corecte despre acest subiect fierbinte. Scopul meu este ca pe durata a două ore să vă arăt o altă perspectivă asupra comunicării între colegi, prieteni, parteneri, soți, vecini, etc. Vom face împreună câțiva pași către a înțelege și aplica conștient câteva reguli de bază ale comunicării în relațiile noastre.

Și vom face minuni în 2 ore?

Mi-ar plăcea mie dar asta nu va fi posibil. Vă promit însă că vom vorbi deschis, onest despre ce credem fiecare că este esențial în relații. Vom face împreună câteva exerciții practice, cât să deschidă apetitul și să dea încredere că da, comunicarea și armonia în relații se învață.

De acolo încolo (adică după atelier) va depinde numai de dorința și (auto) motivația fiecăruia de a duce lucrurile mai departe…la rang de cunoaștere sau chiar de artă! Eu sunt ușor de găsit atunci când veți avea nevoie de ajutor.

Să pornim cu începutul…zic.

Vă aștept cu drag să începem povestea fără sfârșit a comunicării în cuplu.

 

 

Ambiguitatea din spatele unui stil pasiv-agresiv de comunicare

Pentru unii dintre noi este dificil să înțelegem o persoană care se manifestă și comunică într-un mod pasiv agresiv, deoarece acest comportament produce confuzie. Ne întâlnim mereu cu persoane care comunică preponderent în acest fel și uneori manifestăm și noi această atitudine dublă. Gândesc că dacă pricepem ce e în spatele acestui stil ambiguu de comunicare, vom putea relaționa mai bine. Hai să privim lucrurile puțin mai atent.

Ce este în spatele unei comunicări pasiv agresive?  Modul în care o persoană își exprimă opiniile verbal (7% prin cuvinte ) și non verbal (93% prin tonul vocii și limbajul corpului )  se numește comunicare. Comunicarea în sine este un proces complex care se petrece într-un un anumit cadru ( participanți, timp, loc) și este influențat de anumiți factori (interiori, exteriori). Un om care simte în interior o reacție agresivă și comunică pasiv, manifestă un mod pasiv agresiv de comunicare. Cu alte cuvinte ar izbucni dar nu-și dă voie sau nu-și permite. (Atenție nu mă refer la reacții de moment, la izbucniri de orgoliu sau la lipsa de educație, mă refer la modul de a comunica, de a relaționa.)

Chestia asta de a fi simultan pe două planuri  produce confuzie și frustrare. Cui anume ? În primul rând chiar celui care procedează în acest fel „de două feluri” 🙂 .  În al doilea rând confuzia este generată și celui /celei cu care se află în conversație. Iată un exemplu care va face imaginea mai clară. Suntem în situația în care intrăm în contact cu o persoană care  este vizibil supărată. Se vede asta pe chipul ei/lui, din mers din atitudine. În mod firesc întrebăm persoana ce are, ce s-a întâmplat.  Surprinzător pentru noi ea sau el ne răspunde cu o voce slabă stând cu umerii căzuți, că totul este ok, că nu s-a întâmplat nimic. Dar simțim că undeva ceva nu se potrivește…

Așa apare confuzia pentru noi, cei care am adresat întrebarea.  În cifre statistice date de teoria comunicării ceea ce răspunde persoana prin cuvinte 7%   nu se potrivește cu restul de 93% adică felul în care a vorbit (tonul vocii 38%)  expresia feței  și  felul în care s-a exteriorizat ( limbajul corpului 55%).

Apare însă și o confuzie  interioară a celui  supărat , care provine din faptul că deși se manifestă într-un mod ales de el însuși ( respectiv de a afirma că totul e ok), nu a obținut ce și-a dorit , dimpotrivă că este și mai furios pe dinăuntru, și mai nemulțumit decât era la început. Adică frustrare. Cum nu înțelege mecanismul prin care a ajuns la starea suplimentară de disconfort, taie brusc discuția și se autoizolează. Acest lucru produce asupra noastră o reacție de nemulțumire ( adică frustrare) deoarece intenția noastră de a-l ajuta nu a reușit.

Dacă situația se repetă de câteva ori, atunci cele două persoane nu își vor mai vorbi prea curând, datorită faptului că vor asocia conversația cu celălalt cu starea de confuzie și de frustare. Hmm…vă sună cunoscut?!

Cum scăpăm de ambiguitatea asta?  Sprijinul unui specialist este esențial pentru persoanele care au în mod constant acest comportament – reacții agresive la interior pe care le reprimă și fie nu le vorbesc deloc fie le comunică pasiv în exterior.  Pentru restul de oameni este folositor să înțeleagă cu ce se confruntă semenii lor dar și ei înșiși, să accepte că aceste lucruri nu sunt simple nici ușor de dus în spate, să înțeleagă că pot ajuta printr-o abordare constructivă a relației, prin alegerea  unui stil asertiv de comunicare.  Despre asta voi scrie în următorul articol.

 

 

Relația deficitară cu sinele e cauza numărul 1 de eșec

Statistic vorbind, relația deficitară cu sinele este prima cauză a eșecului în relația cu alți oameni…Așa afirmă Gary Chapman în cartea „Cele cinci limbaje ale iubirii”.

De ce ne preocupă atât de mult relația cu alte persoane?

Pentru că este normal să dorim să fim acceptați, plăcuți, înțeleși, căutați de alți oameni, să fim pe placul lor, să facem parte din anumite grupuri, să fim populari. Este una din nevoile de bază ale omului, una profundă și sufletească. Poate că teoria (adică mecanismele) nu are prea multă importanță în acest punct al discuției  dar e clar că toți avem aceste trăiri. Unele dintre cele mai intense nevoi de acest fel le resimt adolescenții, pentru că ei sunt la vârsta la care absolut orice li se întâmplă ia proporții planetare și accente dramatice. Adulți fiind știm bine că nu e chiar așa…dar am fost și noi adolescenți.

Și totuși

Cum să îi poți înțelege și iubi pe ceilalți oameni atâta timp cât nu știi sau nu vrei să faci același lucru cu tine?! Psihologul spune că problema acceptării de sine nerezolvată în adolescență se complică la adulți și va izbucni cu siguranță mai târziu, cu efecte mai greu de estimat și de depășit. Coach-ul ne duce pe calea cunoașterii acolo unde cheia e una singură – să ne cunoaștem pe noi, să ne înțelegem și apreciem cu onestitate – fără pretenții nesusținute. Relația cu ceilalți începe de la relația cu sinele și o copiază în mod fidel. TU ai o relație bună cu tine? Dacă da, cum o poți duce la următorul nivel? Dacă nu, ce mai aștepți? Spune-mi … ca să te pot ajuta!

 

31 Ianuarie 2015 Nevoia de a crede în sine

Vă anunț cu plăcere și vă invit cu mare drag la primul seminar Porția de Coaching din anul 2015, care va avea loc sâmbătă 31 ianuarie 2015 între orele 11,00 – 13,00  la restaurantul Monarch. În acest an pe care pe care îl dedic în totalitate încrederii de sine sub orice formă de manifestare a sa, voi organiza multe seminarii pe această tematică.

Nevoia de a crede în noi înșine este una esențială, fără de care nu putem trăi la un nivel satisfăcător pentru ființa din noi. De aceea vreau să discutăm despre asta, despre ce e de făcut ca să ajungem acolo. Vă aștept așadar într-o ambianță elegantă și confortabilă, pentru a ne pune întrebări dificile despre felul în care avem sau nu încredere în noi înșine.

De ce întrebări? pentru că întrebările sunt de fapt răspunsuri…

De ce întrebări dificile? pentru că răspunsurile la asemenea întrebări ne aduc puterea de a (ne) înțelege și accepta o realitate. După care provoacă conștientizarea profundă a nevoii de schimbare în mai bine (comparativ cu ce a fost până la acel moment).

De ce să facem chestia asta împreună, la un seminar? Pentru că împreună suntem mai puternici, mai motivați, energia de grup ajută la deblocare și favorizează ieșirea din zona de confort. Cine a mai fost la Porția de Coaching știe chestia asta pentru că a trăit-o deja. Iar cine vine pentru prima dată va vedea cum este atunci când împreună facem lucrurile să se întâmple!

Cum ajungem la sinele care contează?

Cine îmi știe stilul de lucru a recunoscut poate faptul că Porția de Coaching meșterește ceva…deoarece prin articolele deja postate ( click aici și click aici) a început pregătirea publicului pentru următorul seminar. Dacă îmi e permisă o glumiță atunci confirm „afirmativ” că așa este!

Fiind eu însămi unul dintre subiecții/cobai analizați de-a lungul timpului din punctul de vedere al valorizării de sine, m-am gândit că sunt multe femei care au nevoie de încurajare dar mai ales de sprijin, în demersul de autodescoperire. Iată de ce această nouă abordare a temei de încredere în sine, privită din perspectiva femeilor de peste 40 de ani, vine firesc după seminarul Încrede-te în tine pe care am avut plăcerea să-l susțin sâmbătă 25 octombrie 2014 la restaurantul Monarch. Pentru cei care doresc să afle cum a fost, intrați pe articolul Poți și știi să zbori.

Dar să revin la idee 

Porția de Coaching a pregătit pentru luna noiembrie 2014 un seminar despre puterea și nevoia femeii de peste 40 de ani, de a se regăsi, de a se cunoaște și de a se înțelege. Evenimentul se numește EU CONTEZ – Fabuloasă la 40+ și se va desfășura sâmbătă 29 noiembrie 2014 între orele 9,30 – 13,00 la Hotel Mercur din Galați (peste drum de Palatul Navigației).

Detalii de participare

Înscrierea se face la telefon 0722582182 sau pe e-mail nicoletadoinaradu@gmail.com și înseamnă achitarea sumei de 60 de lei de persoană. Dacă aduci cu tine o prietenă primiți împreună o reducere de 10% și astfel taxa de participare devine câte 55 lei pentru tine și pentru amica ta. Numărul de locuri este limitat la maxim 30 de persoane. Prima și ultima doamnă care se vor înscrie vor primi câte un cadou. Pentru că vom discuta despre esențele feminine…este musai să veniți cu inima deschisă și cu voie bună.

Formatul este de două module cu o pauză de cafea între ele. Vom descoperi împreună ce stă între noi ființele care suntem pe dinăuntru și noi femeile exterioare. Vom căuta metode pentru a face distanțele dintre cele două imagini să scadă. Vom învăța să acordăm atenție acelor lucruri care chiar contează și cu ajutorul cărora ne împlinim viața.

Vă aștept cu mare drag să călătorim împreună sau măcar să începem călătoria către sinele nostru, acela care strigă uneori pe muțește, din toate puterile EU CONTEZ și sunt o femeie fabuloasă la 40+ !

Porţia de Coaching din luna lui Cuptor

strange-albert-einsteinÎncrederea este o temă care arde la propriu. Iată de ce încrederea va fi Porţia de Coaching din luna iulie, marţi 15, orele 18,00-20,00 când vă invit la cafeneaua Yoobi, ca să susţinem împreună următorul atelier.

Argument

Încrederea este o chestiune delicată şi complexă, de care ne lovim de la mic la mare în fiecare zi, în multiplele ipostaze pe care le trăim: ca angajat sau şef – la serviciu, ca partener în relaţia de cuplu, ca părinte şi model de comportament în relaţia cu copiii, ca fiu-fiică, soră-frate, amic-amică, vecin-vecină… Avem mare nevoie de încredere în oameni dar mai ales în noi înşine. Adeseori ne este teamă, nu ştim să o provocăm, să o menţinem sau să o înţelegem şi o pierdem foarte uşor, în ciuda eforturilor de a o stabiliza. Încrederea asta…parcă e volatilă.

Nu poate fi o scuză

Fiind atât de mult implicaţi în dinamica zilnică, uităm să fim atenţi la mecanismele fine ale încrederii în sine, le lăsăm să funcţioneze la întâmplare uitând sau ignorând complet faptul că sunt ale noastre şi prin urmare noi ar trebui să le gestionăm pe ele. Multă lume consideră că mintea dictează ce să facem, identificându-se astfel cu propria lor minte.

Întrebări

Eu mă încăpăţânez să spun (citând evident din clasici) că mintea noastră este un instrument, al nostru, personal, şi prin urmare îl putem folosi (o şi facem dealtfel) cum dorim. (Imaginea ataşată acestui articol e luată de pe site-ul http://inchisoareamintii.wordpress.com/ unde există multe informaţii interesante.) Veţi înţelege la ce mă refer gândindu-vă de exemplu la o realizare frumoasă pe care aţi avut-o ( o vacanţă, un proiect, un desen, o fotografie, un articol, un obiect lucrat de voi, etc.) Mai întâi de toate acea realizare a fost un simplu gând în mintea voastră. Cine a dus lucrurile de la gând la faptă şi de la fapte la rezultate? Voi în mod voit-conştient sau mintea voastră lucrând la întâmplare?!

Cu alte cuvinte noi ne gestionăm mintea şi nu invers… Ce înseamnă asta pentru încrederea de sine, care sunt minusurile şi plusurile acestui mod de a percepe lucrurile? Aflăm împreună la Porţia de Coaching despre Încredere – marţi 15.07.2014 ora 18,00 la Yoobi.

Vă aştept cu drag prieteni, să analizăm ce se întâmplă, să înţelegem ce percem, ce ne încurcă, să descoperim cum să ne creştem încrederea în forţele proprii şi automat şi în ceilalţi oameni!

Primăvară la Porţia de Coaching

inimi-albastre1.pngAtelierul din luna martie al Porţiei de Coaching, este dedicat influenţelor pe care le simţim, le permitem şi le manifestăm la rândul nostru asupra altora. Trăim într-o lume a interferenţelor de toate felurile, în care fiecare dintre noi suntem pe rând fie popicele fie bila de bowling, şi ne influenţăm unii pe ceilalţi, rotindu-ne când într-un sens când în altul, într-un carusel de senzaţii şi implicaţii. Însă cu puţin efort lucrurile se pot relaxa, dacă învăţăm să înţelegem ce ne ajută şi ce ne complică viaţa, pentru a ne armoniza cu propriile dorinţe şi interese.

De ce cred eu că e potrivită abordarea acestei tematici? Pentru că viaţa de zi cu zi, înseamnă relaţionarea cu alţi oameni, proces în care este esenţială o comunicare de calitate iar stările emoţionale pe care le avem,  stimulează sau inhibă comunicarea. Dacă la asta adăugăm necunoaşterea regulilor simple sau ignorarea importanţei comunicării pentru calitatea vieţii profesionale şi personale, avem o imagine de ansamblu prăfuită, ca să nu spun perimată şi periculoasă. Şi cum vine primăvara, natura se înnoieşte, gospodarii primenesc câmpurile şi gospodinele primenesc gospodăriile, e timpul şi pentru noi să facem lumină în felul în care relaţionăm.

Ca de obicei vă propun lucruri aparent simple dar pe care dacă veţi alege să le duceţi dincolo de simpla informaţie auzită la atelier, veţi avea beneficii. În primul rând veţi înţelege mai uşor ce ce întâmplă şi apoi pornind de la asta puteţi construi pe teren cunoscut. Vi se pare puţin? Mie nu. Articole pregătitoare găşiţi aici şi aici, daţi câte un click şi intraţi în poveste. La următorul articol vă anunţ data, ora şi locul unde vom vorbi despre influenţe. Până atunci vă doresc mult soare!